70厘米以下的按摩椅是专门为身高较矮的人设计的，使用起来需要注意以下几点：
1. 调整座椅高度：首先，根据自己的身高，调整按摩椅的座椅高度。一般来说，座椅高度应该与膝盖的高度相当，这样可以确保按摩器能够正确地按摩到身体的各个部位。
2. 调整座椅角度：根据个人的喜好和舒适度，调整按摩椅的座椅角度。一般来说，座椅角度应该与身体的自然曲线相匹配，这样可以减少腰部和颈部的压力，提高按摩的效果。
3. 选择合适的按摩程序：按摩椅通常有多种按摩程序可供选择，如揉捏、敲击、推拿等。根据个人的需求和喜好，选择合适的按摩程序。如果是初次使用按摩椅，建议选择较轻柔的按摩程序，逐渐适应后再尝试其他按摩程序。
4. 调整按摩强度：按摩椅通常有多个按摩强度可供选择，如弱、中、强等。根据个人的需求和舒适度，调整按摩强度。如果是初次使用按摩椅，建议选择较弱的按摩强度，逐渐适应后再逐渐增加按摩强度。
5. 注意按摩时间：按摩椅通常有预设的按摩时间，如15分钟、30分钟等。根据个人的需求和身体状况，选择合适的按摩时间。一般来说，按摩时间不宜过长，以免对身体造成过度的疲劳。
6. 注意按摩部位：按摩椅通常可以按摩全身各个部位，如颈部、背部、腰部、臀部、大腿、小腿等。根据个人的需求和身体状况，选择合适的按摩部位。如果有特定的部位需要按摩，可以将按摩椅的焦点设置在该部位上。
7. 注意按摩强度：按摩椅的按摩强度可以调节，但是不宜过大。如果按摩强度过大，可能会对身体造成不适或伤害。因此，在使用按摩椅时，应该根据个人的感受，适时调整按摩强度，以确保按摩的效果和舒适度。
总之，70厘米以下的按摩椅使用起来与普通按摩椅相似，但需要注意调整座椅高度和角度，选择合适的按摩程序和强度，注意按摩时间和部位，以及适时调整按摩强度。只有正确使用按摩椅，才能达到放松身心、缓解疲劳的效果。